TIPS CARA MENAMBAH BERAT BADAN ALAMI AGAR IDEAL Kiat Sehat Agar Berat Badan Lebih Gemuk.
Tips
Kesehatan - Tips menambah berat badan ini kami persembahkan bagi anda
yang sedang dalam masalah menmbah berat badan. Kiat jitu menambah bobot
tubuh ini adalah cara alami yang tidak membutuhkan suplemen atau obat
obatan penambah nafsu makan. Tips ini cocok bagi anda yang sedang
mengalami masalah berat badan yang terlalu rendah sehingga tidak ideal.
Jika
segala upaya menggemukkan badan telah anda lakukan, bahkan dengan
segala macam obat kimia yang anda konsumsi tidak juga mendapatkan hasil,
tidak ada salahnya anda mencoba cara sederhana dan murah meningkatkan
berat ataupun bobot badan anda.
1. Jagalah kesehatan psikologis anda agar tidak stres
Stres
adalam penghambat utama dalam proses pertumbuhan tubuh anda. Akibat
yang ditimbulkan dari stres yang secara langsung adalah berkurangnya
nafsu makan anda. Dalam situasi tertekan, anda akan difokuskan untuk
memikirkan situasi stres. Imbangilah dengan relaksasi agar pikiran anda
dapat sedikit lebih fresh.
2. Jagalah pencernaan anda
Orang
yang sedang dalam masalah kesehatan pada lambungnya akan terasa sangat
berat untuk sekedar memasukkan makanan ringan kedalam mulutnya. Hal ini
yang akan memperlambat, bahkan malah bisa jadi menurunkan berat badan
anda. Coba makanlah selalu makanan dan buah yang banyak mengandung serat
alami. Jangan biarkan kondisi pencernaan anda terhambat.
3. Jagalah asupan gizi makanan
Beberapa
makanan sehat dapat anda jadikan pilihan untuk menu makanan anda
sehari-hari. Hindari makanan instant cepat saji seperti mie instant dan
lainnya, kalo kebetulan makanan instant adalah hobi anda, atau makanan
favorit anda, cobalah untuk sedikit menguranginya.
4. Jangan anda mencoba memforsir tubuh untuk olahraga berat
Berolahraga
itu baik, namun jika porsi olahraga tersebut terlalu banyak itu juga
tidak bagus. Akibat dari olahraga yang terlalu berat adalah hilangnya
sebagian besar energi dalam tubuh anda, cek kembali jadwal olahraga
anda, jangan sampai terlalu sering karena ini berpotensi mempengaruhi
berat badan anda.
5. Makan makanan sehat
Makanan
atau asupan yang anda makan adalah pekerja yang akan menaikkan berat
badan anda menjadi ideal. Kami sarankan anda untuk mengkonsumsi makanan
yang padat kalori seperti roti, pasta, kentang, nasi sereal, susu, buah,
sayuran, kacang dan biji-bijian secara teratur.
Terakhir tetap selalu semangat dan ceria dalam bekerja, salam sehat.seminkota.blogspot.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar